排卵期间吃什么可以助孕呢？经期助孕食物大全

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排卵期吃什么能助孕呢？我国自古以来就讲究吃什么补什么，那么经期怎么吃才有利于助孕呢？下面跟大家分享经期助孕食物大全。

如果女性在备孕期间吃一些具有抗氧化作用的食物，比如煮熟的西红柿、西兰花，可以吃一些橙子、猕猴桃等等水果，另外吃一些牛肉、羊肉等高蛋白的食物，对进步卵巢的功能，促进卵子的发育成熟也是具有一定的辅助作用的。在排卵期多吃这些食物有利于进步女人怀孕的几率。

女性的生理周期，不在月经期的时候因为体内激素的变化，会引起情绪的波动，而在排卵期的时候，身体也会发生变化。首先是白带增多，其次是体温变化，排卵前后体温相差约0.5℃，排卵前体温低，排卵后体温升高。30%的女性会有排卵痛，通常为隐痛或钝痛。极少数女性会伴有排卵期出血，表现为白带略带红色，伴有胀痛等现象。

女性的生理周期一般为28-30天，提前或推迟一周都是正常的。如果推迟了一方面是气血不足，另一方面是内分泌失调，内分泌失调有可能是生活习惯造成的也有可能是长期服用避孕药造成的。当然，不仅是避孕药其他激素药物也会引起，糖皮质激素、吗啡、受体拮抗剂等严重时都可能停经。熬夜、失眠、精神紧张、压力过大等同样是导致月经不调的因素之一。

月经当然也不是越长越不好，按时例假，不仅是燃烧脂肪的好时期，还能够提高记忆力。那么排卵期吃什么助孕呢？首选谷类、豆类食物它们含有大量的植物雌激素，能够促进排卵。其次是含锌丰富的萝卜、白菜、牛肉、猪肉海鲜等。动物内脏含胆固醇较高，可促进肾上腺皮质激素分泌，促进排卵。

排卵期的注意事项一定要弥补满足的水分，削减尿道细菌繁殖。由于排卵期抵抗力下降，更要注意私处的护理，应穿透气性好的棉衣，保持私处干燥，避免引起炎症。多用艾叶熏蒸私处，杀菌止痒，祛除湿气，如果不想要孩子一点要做好避孕工作，避免造成不必要的伤害。

那么，关于排卵期吃什么可以助孕呢？经期助孕吃什么好的内容小编就为大家介绍到这里了，希望对大家有所帮助，祝大家好孕！

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